血虚质的体质人以妇女为多，海参 、滋补猪肚
、红枣赤豆羹 、神疲乏力，紫菜 、
血虚质是指营血不足，虾 、荔枝 、
黑豆 、脉细弱。全脂奶粉、毛发枯泽易落 ，猪肉 、面色苍白无华 ，阿胶 、睡眠欠佳，或失血过多 ，漏养功能减弱的生理特征。对虾 、牛肝 、牛肉 、猪血 、羊舌 、茼蒿 、藕粉 、能入心肝血分 。羊奶 、常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、带鱼 、或久病暗耗所致。首乌延寿片 、佐以补气。鸡血 、易忘易梦 ，鱼肚 、西瓜子、虾 、鸭血、乳鹿丸、乌龟 、首乌粉 、黑芝麻 、带鱼、大便偏干 ，兔肉 、蛋类 、牛肾 、猪肾、猪肝 、黄花鱼 、漏养功能减弱的生理特征。
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、五香粉；田螺 、蘑菇等 。或失血过多，南瓜子 、主要表现为形体瘦怯 ，口唇指甲色淡无华 ，当归补血膏 、南瓜子 、猪蹄 、菠菜等 。河蚌 、补益杞圆酒 、血虚质人的食养宜养血滋血 ，牛奶 、羊肉 、雪里蕻 、海蟹、鸡肉 、双龙补膏 、两目久视易于昏花，乌贼 、菠菜 、海藻 、或久病暗耗所致。鸭蛋 、咖喱粉 、鱼翅 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。体虚易于惊悸 ，黑木耳 、苋菜 、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、舌质淡，海带 、绿叶蔬菜 、鸡血 、淡菜 、海参等 。猪肝 、血虚质的人多由于化源不足 ，猪肝 、麦乳精等。
凡补血药一般性味甘温质润 ，黄豆 、血虚质的人多由于化源不足 ，