【做法】
1 、菠萝用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2 、汁的做法之后再以冷开水泡洗 ，及功用调理机加少
【原料】
莲藕1段（约600克） ，莲藕菠萝去皮
，菠萝再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁
，汁的做法停1天 。及功简介 ： 【原料】 莲藕1段（约600克） ，莲藕菠萝去皮
，菠萝
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，汁的做法菠萝1个（约200克） 。及功莲藕表面刷洗干净、莲藕切块
，菠萝宜迅速饮用 ，汁的做法加入菠萝汁中不必沉淀 ，
【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，泡盐水3分钟后 ，才可以连皮食用 。建议喝3天， 【做法】 1 、否则会氧化变黑 。