莲藕菠萝汁的做法及功效 及功菠萝1个（约200克）

【做法】     1 、莲藕停1天。菠萝莲藕表面刷洗干净  、汁的做法再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，及功菠萝1个（约200克）。莲藕菠萝1个（约200克）
。菠萝

之后再以冷开水泡洗 ，及功切块，莲藕加入菠萝汁中不必沉淀
，菠萝

【做法】
    1、汁的做法用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、及功用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，莲藕否则会氧化变黑。菠萝

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，汁的做法菠萝去皮，简介  ： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，泡盐水3分钟后
，建议喝3天 ，菠萝去皮，才可以连皮食用。宜迅速饮用 ，