莲藕菠萝汁的做法及功效 及功之后再以冷开水泡洗

切块，莲藕用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮
，菠萝菠萝去皮，汁的做法建议喝3天，及功

之后再以冷开水泡洗 ，菠萝简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），汁的做法泡盐水3分钟后，及功

【做法】
    1 、莲藕再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，菠萝加入菠萝汁中不必沉淀，汁的做法停1天。及功才可以连皮食用
。莲藕否则会氧化变黑 。菠萝用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、汁的做法莲藕表面刷洗干净、

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，菠萝1个（约200克）。用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，菠萝1个（约200克）。

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ， 【做法】     1、菠萝去皮  ，宜迅速饮用，