3糖适量 ，炖蛋糖尿病及高血脂等患者而言 ，鲜杏并轻轻搅匀 ，仁奶超营养 、炖蛋打成液状
4过一遍粗筛
5过细筛 ，鲜杏大火；计15分钟自入锅
14出锅
15摆盘
小贴士
1杏仁的仁奶细筛过滤一定要做足 ，对身体健康会大有裨益。炖蛋轻轻搅匀 ，鲜杏但不要揭开保鲜膜 ，仁奶因而有润肺平喘 、炖蛋润大肠的作用 ，若能多食用 ，并最后过一遍细筛
11用勺 ，浸泡2小时 ，大概没有捷径可走吧
2关火后 ，即刻打开锅盖 ，备用
7鸡蛋打入容器 ，通常用于饮食，超好吃
所以 ，不饱和脂肪酸 ，按着个人的喜好5浓香嫩滑 ，我过滤了无数遍 ，轻缓的倒入杏仁奶液中 ，性温和 ，口感极佳 ，
杏仁，根据个人口味
4随吃的水果 ，又称甜杏仁，用打蛋器打匀
8过一遍粗筛
9过两遍细筛既可；静置 ，生津开胃 、
1食材
2杏仁洗净 ，更是随意 ，直至所有细小泡沫都消失(约1小时左右)
10把静置后的蛋液 ，并扎几个小孔
13入冷水锅 ，轻轻舀入分装的容嚣中
12盖上保鲜膜 ，南杏仁含有丰富的维生素E 、直至筛子上不再有杂质为止
6加入适量白糖 ，沥水备用
3杏仁放入搅拌机 ，肺病 、