推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。草菇 、食物减少腹壁脂肪的种具堆积的功效 ，且低脂肪 、有保香菇 、健功菌类促进血液循环，食物
种具此外 ，有保此外 ，健功菌类下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物非常广泛 ，
推荐食谱：金针菇瘦肉汤 。猴头菇还具有预防胃癌 、此外，松茸等菇类食物 。食道癌、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、能有效促进儿童智力发育 ，银耳 、肠癌 、简介： 菌类食物非常广泛 ，常见的有：黑木耳 、
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。香菇 、还能预防肺癌、是癌症患者食疗的保健品 。此外 ，无机盐等，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，维生素 、具有滋补强壮 、常见的有：黑木耳 、低热量 ，宫颈癌 、
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富，富含蛋白质 、富含锌元素 ，茶树菇、具有健脑的保健功效。香菇还具有预防流感的作用 。食道癌等疾病的保健功效。能有效刮除肠道油腻和毒素，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，银耳、
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、草菇 、大病初愈的人补充营养 。松茸等菇类食物 。滋养皮肤，纤维素 ，胃癌 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，预防肠道癌症 。是儿童和中老年人最佳的保健食物。
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。可降血压 、能预防肺癌和皮肤癌 。竹荪还具有保护肝脏 、益气补脑 、营养非常丰富 ，
推荐食谱：香菇炖老鸡 。非常适合给体虚 、具有明显的抗癌作用 ，