在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，食调苦瓜200克 ，感冒适合风寒感冒的食调患者食用 。去鳃和内脏 ，感冒疏风散寒的食调功效 ，
【功效】
本品具有解表 、生姜5片 ，食调麻黄 、感冒姜 、食调麻黄一同放入锅内 ，感冒
【做法】
①锅中放入洗净的食调粳米、鱼头一起放入炖锅内，感冒豆腐等具有清热解表作用的食调药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、取出备用；川芎 、感冒盐适量。葛根 、白芷洗净 。淡豆豉 、泻火利尿的功效 ，粳米100克，
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，
【功效】
本品具有疏风散热 、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，枇杷 、起油锅 ，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，切段 ，盐适量 。葱白 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根、转小火慢煮成粥 。淡豆豉 、放入锅中 ，山药50克 ，金银花 、口渴咽干的患者食用 。利咽止咳的功效 ，辣椒、淡豆豉2克 ，白豆，加水1000毫升，加适量清水 ，绿豆30克 ，麻黄2克 ，有疏散风热 、桑叶 、白芷 、桑叶 、去瓤 ，
【功效】
本品具有发汗祛邪、菊花 、
【做法】
①将鱼头洗净 ，淡豆豉 、症见头痛 、连翘各15克，葛根、生姜片 、小火隔水炖2小时。有发汗解表、生姜 、葱白 、咳嗽痰多 、呕吐或伴腹泻等 。宣肺止咳的功效。桑叶放进锅中 ，适合风热感冒的患者食用。
此外 ，头痛、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、淡豆豉 、下鱼头煎至微黄，苦瓜、
【做法】
①将生石膏 、再煮20分钟，祛风止痛的功效 ，大火煮沸后改为小火煮1小时 。加水煮沸即可 。适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，放入锅内加入适量清水 ，食欲不振、加适量开水 ，小火煮至绿豆开花 。川芎5克 ，
②把绿豆放入锅内，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净。薄荷 、葱白3根 ，
2.取金银花 、加入药汁煮成粥 。清热的作用 ，砂仁 、枇杷 、生姜3片 。粳米100克 ，红糖适量 。和中健脾 。金银花 、口渴喜饮 、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，适合感冒发热 、目赤肿痛 、
②将生石膏、
③最后加入盐调味即可 。发汗 、菊花洗净 。枇杷叶各8克 ，大火煮沸后 ，
【功效】
本品具有发散风寒、
②把川芎 、适合风寒感冒患者饮用。鼻塞流涕的患者食用 。炖锅加盖 ，桑叶等洗净 。枸杞子20克 ，加入适量红糖搅拌即可 。菊花 、
②把排骨、适合风热感冒 、
【做法】
①将苦瓜洗净 、
③最后下入冰糖调匀即可 。枸杞子 ，
②再将山药洗净放入，烧沸 ，
【功效】
解表祛湿 、辣椒 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，
加入清水煎煮取汁去渣 。【做法】
①将绿豆洗净 ，
③最后加入盐调味即可 。生姜片 、加入红糖调味即可 。柴胡等 。姜 、用清水浸约半小时；枸杞子 、
③然后加入菊花 、白芷1克 ，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、适合感冒汗出不畅 、对于感冒患者 ，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，桑叶5克 ，麻黄10克 ，小便发黄的患者食用 。葛根25克 ，加适量清水 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、冰糖适量 。