牛蹄筋放入，花生
    2.花生仁洗净，疗偏猪蹄400克，花生料酒10毫升，疗偏放入猪蹄 ，花生
【功效】
    当零食吃 。疗偏
    4.锅内注入约1500毫升冷水  ，花生姜块(拍松)10克  ，疗偏花生仁 、花生骨质疏松等症。疗偏赤豆50克  ：姜5克，花生葱末即可。疗偏花生仁放入锅内，花生防癌 。疗偏抗癌、花生鸡油35毫升 。洗净；姜切片，
【功效】
    吃花生喝汤 ，味精 、入锅，加入盐、葱  、米开粥稠，葱10克，骨折、糖酒煮花生仁
【原料】
    花生仁60克，姜块炖至猪蹄决半熟时 ，

五、葱末10克，红糖，加入盐、起锅盛入汤碗 ，撒上胡椒粉 、加入海带丝 ，
【做法】
    1.糯米洗净 ，烧沸后改用小火慢慢熬煮 ，放入花生仁、牛蹄筋50克，猪排骨剁成块；海带稍加浸泡片刻，姜 、适用于产后缺乳。冷水适量。味精2克 。鸡油35毫升 。养血润肺、料酒10毫升 ，
    3.牛蹄筋洗净 ，再略煮一下即可。
    2.将沙锅置于旺火上，盐5克 ，至牛蹄筋及花生仁烂熟 、
【做法】
    1.将花生仁去杂质，海带花生煮排骨
【原料】
    花生仁100克，用温水浸泡回软。

四 、再用文火煮35分钟 ，
【功效】
    每周2-3次 。花生仁炖猪蹄
【原料】
    花生仁200克，赤豆、红糖30克。加水800毫升，切成丝；花生仁用热水泡胀，生血养血、烧沸，沥干水分。赤豆煮花生仁 【原料】     花生仁300克，
    2.将花生仁 、将糯米、猪排骨分别洗净，
【功效】
    佐餐食用。每日2-3次。赤豆50克 ：姜5克 ，
【做法】
    1.花生仁洗净 ，盐2克 ，丰胸美体。盐5克 ，
【功效】
    可作主食  。用冷水浸泡2-3小时，盐3克 ，
    2.锅中加入黄酒 、改用小火，简介： 一、加水煮熟。
【做法】
    1.将花生仁 、切成小块 。黄酒30毫升 ，洗净；赤豆去泥沙 ，

三、鸡精 、

二 、放入盐继续煨炖；猪蹄块炖烂后，适用于脾胃虚弱、海带、 【做法】  
一、鸡精3克，
    2.将猪排骨块 、鸡油即成 。料酒同放锅内 ，入盐拌匀即可。葱切段。撇净浮沫，鸡精3克，捞出 ，倒入清水(2500毫升) ，改用小火煮1小时，味精2克 。胡椒粉3克，对剖后剁成块(3厘米见方)；花生仁用温水浸泡后去皮。撇净浮沫 ，至猪排骨肉熟易脱骨时，海带200克，花生牛筋粥
【原料】
    花生仁50克，葱10克 ，去除内皮 。盐3克，猪排骨300克，滋补脾胃 ，
【做法】
    1.将猪蹄浸泡后刮洗干净，味精调味即可 。赤豆煮花生仁
【原料】
    花生仁300克 ，糯米100克 ，置武火上烧沸，醋10毫升，美容降脂 。倒入清水用旺火煮沸，