香油 、分钟

　　7、自制

　　8 、提神切成条状后在滚水中快速焯烫一下。解春韭菜

鲜鱿

　　2、分钟盛出食用。自制韭菜去根洗净后切成小段。提神韭菜段入锅中火快速翻炒 。解春韭菜

　　3 、鲜鱿韭菜

　　配料：盐  、分钟出香味后将鱿鱼条放入锅中。自制

　　5、提神

　　4 、解春韭菜

　　食材 ：鱿鱼翅、鲜鱿加入盐和香油翻炒出锅 。食用油

　　做法 ：

　　1 、

　　6、鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。炒锅加热后倒入适量食用油。