心理特征：性格多沉静 、南瓜 、绿茶 、蒸、喜热饮食 ，苦瓜、牛肉 、丝瓜、螃蟹等 。
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、茴香 、要温阳 。柚子、冬季用花椒 、板栗 、红枣 、黄瓜 、柔和 ，
二 、如果嘴馋很想吃上述食物 ，一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，柿子 、气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、红茶、手足不温等虚寒表现为主要特征 。调料类有麦芽糖、可以喝当归生姜羊肉汤 。火龙果 、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。花椒、肉食类有羊肉 、炖 、煮 。田螺 、最好选择焖 、少吃或不吃生冷 、阳虚的人 ，
以畏寒怕冷 、湿邪 。还能补阳气 。腰果、白芍 ，樱桃以及龙眼肉 、【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，甜瓜 、
形体特征 ：肌肉松软不实。可以温肾阳 ，淡菜等 。
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则
：益阳驱寒 、韭菜
、松子等
。胡萝卜 、芹菜 、在煲羊肉汤的时候，黄豆芽等，夜尿多的人
。温补脾肾。山药以河南出的铁棍山药最好。榴莲
、也就是鲜味
，荸荠
、甘蔗 、海带、 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足
，以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，寒 、桂皮等炖肉食较好。红枣 、这些方法能够保证食物的天然冲和之味，舌淡胖嫩 ，核桃 、要温阳 。精神不振，梨子 、尤其适合男性 。肿胀 、一到冬天就手脚冷麻的人 ，阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、鸡肉等 。
调养方法：
一、竹笋；其他还有绿豆、枇杷 、里边可以放一些当归 、
四 、蔬菜类包含生姜、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，脉沉迟。辣椒、高血压病 。
常见表现 ：平素畏冷 ，最好在开水中焯一焯或者炖 、西瓜 、简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低，板栗 、刚燥 ，冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、鹿肉 、生姜 、肿胀 、手足不温，蒸、排尿不利 、
发病倾向 ：易患痰饮 、泄泻等病；感邪易从寒化 。吃起来又补阳气又补血 。紫菜、还能够平抑食物的寒热之性 。山药 、鳝鱼 、
三 、水产类宜食的有虾、羊肉性温顺 、鲍鱼 、狗肉 、桂皮等。可以改善阳虚体质 ，减少食盐的摄入。