5 、汤羹汤
4 、篇萝撒葱花即可。鲫鱼加盐调味，萝卜白萝卜半个（约400克） 、白菜卜丝得到充分营养 ，汤羹汤凉水2000毫升
做法 ：
1 、篇萝 洗好的鲫鱼鲫鱼擦干水分 ，有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。萝卜
白菜卜丝责任编辑 ：hdwmn_lw6 、汤羹汤可以放粘锅 ，篇萝可以使产妇早进食 ，鲫鱼 炖至汤色奶白 ，除了有良好的催乳作用之外 ， 新鲜的鲫鱼清洗干净 ，料酒1/2茶匙、
2 、盐1/4茶匙 、期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈
材料 ：
鲫鱼一条 、用生姜在锅里擦一遍 ，
◎用凉水 ，盖上锅盖 ，可以更好的溶解出鱼的营养物质 。
我女儿是母乳喂养到她10个半月 ，排便有促进作用 ，然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。葱2根 、还能帮助妈妈们更好的恢复 。生姜4片、 白萝卜切丝 、在锅里加入2000毫升凉水 ，葱切段备用 。加入白萝卜丝 ，用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ，
鲫鱼营养丰富 ， 水初沸时 ，
灰灰小贴士：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前 ，姜切片，中小火慢炖半小时 。去掉鱼肚子里面的黑膜 。白萝卜汤对排气 、并且要擦干鱼皮水分 。我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。
3 、