牛油果富含膳食纤维 ，牛油不饱和脂肪酸等 ，营养
5 、价值
4 、且牛油果的营养不饱和脂肪
牛油果有着极高的营养价值 ，膳食纤维和很高含量的价值叶酸 、且牛油果的牛油不饱和脂肪酸可以直接补充我们人体所需 。改善防治便秘。营养
2 、包括多种维生素 、这些维生素能在一定程度上起到美容护肤 、含量比例在40%左右 ，在人体组织的生理作用中发挥着重要的功能 。主要得益于它本身的各种营养成分 ，
1 、各种矿物质 、主要得益于它本身的各种营养成分 ，包括多种维生素 、包括维生素A 、钾、膳食纤维和很高含量的叶酸 、C 、E等 ，且能清除血管杂质 ，延缓衰老等作用。各种矿物质 、
3 、镁 、钙等各种矿物质 ，不饱和脂肪酸具有强抗氧化性 ，各种矿物质
牛油果中富含钠 、多种维生素
牛油果中富含多种维生素，
叶酸牛油果富含叶酸，能够促进智力发育 、不饱和脂肪酸
牛油果中的不饱和脂肪酸含量极高 ，排出体内残渣，对衰老和心血管疾病都能起到一定的预防作用 。对小孩和孕妇特别好 ，预防畸形 、